Минздрав России объявил «Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы (в этих рамках — Всемирный день щитовидной железы)». 

Орган, кстати, скромный, похож на бабочку, весит каких-то 15-20 граммов. Но если эта «бабочка» решит взбрыкнуть — мало не покажется. 

И цифры впечатляют. Заболевания щитовидной железы уверенно занимают второе место среди всех эндокринологических нарушений. Первое — за сахарным диабетом. По данным врачей, различные проблемы с «щитовидкой» есть у 30%
населения планеты. Почти у каждого третьего! 

При этом в России, по разным оценкам, дефицит йода — главной «еды» для этого органа — испытывают до 70% жителей. Особенно в регионах, далеких от морей. То есть мы сами, своим питанием, создаем себе проблемы. 

Симптомы - снижение работоспособности, ухудшение памяти и внимания, раздражительность, слабость, потливость, нарушения сна, депрессия. Все это списываем на стресс, погоду, магнитные бури и «того парня в соцсетях». А виновата, возможно, маленькая железа, которой просто не хватает йода. 

Но проблема решаема. ВОЗ рекомендует элементарное действие: заменить обычную соль на йодированную. И три раза в неделю есть морепродукты. Особенно морскую капусту — продукт на любителя, конечно, но можно
замаскировать в салате. 

Также полезны чернослив, финики, хурма, шпинат, баклажаны. А для усвоения йода нужны кобальт, медь, железо. Они прячутся в шиповнике, чернике, грецких орехах и кунжуте. В общем, обычная здоровая корзина, без экзотики. 

Подавляющее большинство болезней щитовидной железы сегодня излечимы. А значительная часть — предотвратимы. Что значительно лучше, чем потом пить гормоны. 

Поэтому обращайтесь к эндокринологу Ставропольского краевого клинического
консультативно-диагностического центра.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ