Минздрав России проводит «Неделю сохранения иммунной системы» (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией)

Сегодня в стране треть взрослого и четверть детского населения страдают от отклонений, вызванных аллергией, более распространенной в крупных городах. На Ставрополье актуален сезонный поллиноз — аллергия на пыльцу некоторых растений: берез, злаковых и амброзии.
Непрерывную борьбу с болезнетворными микроорганизмами и инородными частицами ведет иммунная система человека. Если в защите случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений. Такие симптомы мешают полноценной деятельности и напрямую угрожают здоровью и жизни.

На снижение иммунитета влияют:

• неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
• стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и

• окружающая среда;
• неправильное питание.

Наша иммунная защита напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Продукты для укрепления иммунитета: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль укрепляют защитные функции организма.

Иммунной системе также помогают:

• правильное питание;
• здоровый сон (не менее 7–8 часов в сутки);
• отказ от вредных привычек;
• активный образ жизни;
• закаливание;

Своевременное обращение к врачу поможет сохранить иммунную систему. Запишитесь на прием к аллергологу-иммунологу в Ставропольском краевом клиническом консультативно-диагностическом центре!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.