КАКИЕ ВИТАМИНЫ ВАМ НУЖНЫ
В лаборатории СКККДЦ определят, есть ли у вас дефицит или переизбыток эликсира жизни
Симптомы гиповитаминоза
Дисгармония микроэлементов дает старт болезням и патологическим изменениям в организме. Поэтому главное – предупредить развитие такого нарушения. Для этого существуют простые превентивные меры, только надо сделать все вовремя, при первых же проявлениях. Вот о них, проявлениях, и скажем вначале.
Гиповитаминоз клинически проявляет себя не сразу, а после долгого дефицита витаминов. К неспецифическим симптомам относятся: снижение аппетита, общая усталость и слабость, повышение раздражительности, нарушение режима сна.
А есть и специфические симптомы:
- шелушение и сухость кожи;
- повышение жирности кожи и образование крохотных, желтоватых чешуек на крыльях носа и переносице, в заушных складках и на мочках, на участке носогубных складок;
- появление поверхностных кровоизлияний
- ломкость ногтей;
- желто-коричневатый оттенок кожи на участках глазных впадин, над бровями, в области скул;
- помутнение роговицы глаз, сухость конъюнктивы;
- выпадение и ломкость волос;
- синюшный оттенок, фиолетовый ободок губ;
- снижение качества сумеречного зрения;
- трещинки на уголках рта, глаз;
- кровоточивость десен.
Только к врачу
Для нашей страны характерен сезонный недостаток витаминов С, D и группы В. Известно, что самолечение при гиповитаминозе недопустимо. Но многие, обнаружив у себя, например, сухость кожи, сразу бегут в аптеку. Это неправильно. Только врач, проведя обследование, может сказать – в каких конкретно витаминах и микроэлементах нуждается человек.
В лаборатории СКККДЦ проверяют уровень следующих микроэлементов:
- натрий,
- калий,
- хлор,
- кальций,
- ионизированный кальций,
- железо,
- магний,
- медь,
- цинк,
- селен,
- фосфор.
Витаминов:
- фолиевая кислота,
- витамин В12,
- витамин Д.
Превентивные меры
К доктору придется идти, когда гиповитаминоз уже случился. Но как не довести себя до такого состояния? Речь о тех самых превентивных мерах.
Вот что провоцирует дисгармонию:
- употребление только рафинированных продуктов (сахар, масло, очищенный рис, хлеб из муки тонкого помола);
- ограничение двигательной активности;
- вредные привычки (разрушение витамина С курением, витамина В – алкоголем);
- дефицит солнечного света (снижение витамина D и, как следствие, замедление процесса усвоения кальция);
- дефицит овощей, фруктов и ягод в рационе;
- несбалансированное питание (длительный недостаток белков, снижение жиров, избыток углеводов);
- сезонный недостаток витаминов в продуктах;
- климатический фактор (в холодном климате нужда в витаминах выше на 40-60 процентов);
- фактор труда: при сильных физических нагрузках и нервно-психическом напряжении потребность в витаминах значительно возрастает;
- заболевания органов ЖКТ и другие хронические болезни;
- применение лекарственных препаратов долгое время (например, антибиотиков, противотуберкулезных и пр.);
- стрессы.
Когда вы обнаружите у себя хотя бы один из этих факторов, обратитесь к специалисту. Сдавать кровь в СКККДЦ нужно строго натощак. Режим приема биоматериала – ежедневно с 07:30 до 15:00 (график работы филиала, в котором будете сдавать кровь, уточните по контактным телефонам).