Минздрав РФ проводит неделю продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья)

Врачи утверждают, что регулярная физическая активность помогает профилактике и лечению многих заболеваний. А Всемирная организация здравоохранения рекомендует хотя бы 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Без этого развивается гиподинамия и разные болезни. У людей с гиподинамией риск ранней смертности на 33% выше по сравнению с теми, кто уделяет внимание ходьбе или упражнениям.

Физическая активность полезна для профилактики и лечения:

• болезней сердца,
• инсульта,
• диабета,
• некоторых видов рака.

Если следовать рекомендации ВОЗ, то можно предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес, улучшить психическое здоровье, повысить качество жизни и благополучие.

Правила здорового образа жизни:

• правильное питание
• сон
• двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание.

Перед началом регулярных физических занятий лучше обратиться за консультацией к врачу и пройти минимальное медицинское обследование.

Например, в физиотерапевтическом отделении Ставропольского краевого клинического консультативно-диагностического центра представлены более 100 видов лечения и процедур (филиалы: Ставрополь, ул. Западный обход, 64, в Невинномысске, ул. Низяева, 1 и кабинет в Ставрополе: Клиника семейного врача — просп. К. Маркса, 110).

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Обращайтесь по адресу:

•   г. Ставрополь, Карла Маркса, 110., Тел.（8652) 31-50-60.
• г. Невинномысск, Низяева, 1, Тел. (86554) 95-777
• г. Ставрополь, ул. Западный обход, 64., тел. （8652) 31-51-51, 951-951.